Omat ostokset

Paljonko proteiinia on rahkassa?

Maustamattomassa rahkassa on 8,2–11 g proteiinia sadassa grammassa (mediaani 10 g), maustetuissa 6–10 g (mediaani 8,1 g). Haarukat kattavat 90 % tuotteista; koko vaihteluväli on 5,5–13 g.

Vertailussa 99 tuotetta S-kaupasta ja K-ruoasta, päivitetty 31.10.2026.

Rahkan ravintoarvot sadassa grammassa

RavintoaineUseimmissa tuotteissaMediaaniÄäripäätTuotteita
Energia55–157 kcal75 kcal43–167 kcal95
Proteiini6–10 g8,4 g5,5–13 g99
Hiilihydraatit3,5–16 g8,7 g2,8–17 g99
Sokeri3,1–15 g8,5 g2,4–17 g99
Rasva0,1–7 g0,3 g0–8 g99
Tyydyttynyt rasva0–4,5 g0,2 g0–4,8 g99
Kuitu0–1,5 g0 g0–1,6 g21
Suola0,07–0,12 g0,09 g0,06–0,15 g96

"Useimmissa tuotteissa" on haarukka, johon 90 % tuotteista osuu; ääripäät ovat pienin ja suurin ilmoitettu arvo. Mediaani on keskimmäinen tuote. Puuttuvat arvot eivät ole mukana.

Eniten proteiinia

  1. Lindahls Protein+ rahka sitruunajuustokakku 158 g laktoositon 13 g
  2. Lindahls Protein+ rahka mansikka sundae 158 g laktoositon 13 g
  3. Lindahls maustamaton rahka 0,3 % 900 g 11 g
  4. Valio Keittiön maitorahka 500 g laktoositon 11 g
  5. Valio maitorahka laktoositon 5 kg 11 g

Vähiten proteiinia

  1. Coop persikka-passionrahka 3,5 % 500 g 5,5 g
  2. Coop hedelmärahka 6 × 50 g 5,6 g
  3. Coop mangorahka 3,5 % 500 g 5,7 g

Vähiten sokeria

  1. Valio Balans pehmeä rahka & raparperikeitto laktoositon 150 g 2,4 g
  2. Lindahls Protein+ rahka sitruunajuustokakku 158 g laktoositon 2,5 g
  3. Lindahls Protein+ rahka mansikka sundae 158 g laktoositon 2,6 g
  4. Valio Balans pehmeä rahka & mustikkakeitto 150 g laktoositon 2,7 g
  5. Lindahls maustamaton rahka 0,3 % 900 g 3,1 g

Eniten sokeria

  1. Coop vaniljarahka 150 g 17 g
  2. Coop banaanirahka 150 g 16 g
  3. Arla Lempi rahka Mango 200 g laktoositon 15 g

Vähiten kaloreita

  1. Valio Balans pehmeä rahka & raparperikeitto laktoositon 150 g 43 kcal
  2. Valio Balans pehmeä rahka & mustikkakeitto 150 g laktoositon 45 kcal
  3. Pirkka rasvaton mansikkarahka 150 g 50 kcal
  4. Kotimaista maitorahka 250 g rasvaton laktoositon 52 kcal
  5. Ingman rahkajogurtti 200 g maustamaton laktoositon 54 kcal

Eniten kaloreita

  1. Valio Keittiön maustettu rahka 200 g appelsiini-suklaa laktoositon 167 kcal
  2. Valio Keittiön maustettu rahka 200 g valkosuklaa-lime vähälaktoosinen 158 kcal
  3. Valio Keittiön maustettu rahka 200 g vadelma laktoositon 158 kcal

Vähiten suolaa

  1. Tere Emma mangorahka 150 g 0,06 g
  2. Coop mangorahka 150 g 0,06 g
  3. Valio Keittiön maustettu rahka 200 g appelsiini-suklaa laktoositon 0,06 g
  4. Valio Keittiön maustettu rahka 200 g persikka laktoositon 0,06 g
  5. Valio PROfeel proteiinirahka sokeroimaton 400 g mango laktoositon 0,07 g

Mikä on paras rahka?

Yksi ravintoaine ei kerro kaikkea. Tankkaamon lista Parhaat rahkat 2026 järjestää samat tuotteet proteiinin, sokerin, rasvan ja suolan yhteispisteillä, ja pisteytys on avoin.

Samasta hyllystä: Skyr

Kaikki ruoka-aineet →

Usein kysyttyä

Paljonko proteiinia on rahkassa?

Maustamattomassa rahkassa on 8,2–11 g proteiinia sadassa grammassa (mediaani 10 g), maustetuissa 6–10 g (mediaani 8,1 g). Haarukat kattavat 90 % tuotteista; koko vaihteluväli on 5,5–13 g.

Paljonko kaloreita on rahkassa?

Rahkassa on useimmiten 55–157 kcal sadassa grammassa; mediaani 75 kcal, ääripäät 43–167 kcal.

Paljonko sokeria on rahkassa?

Rahkassa on useimmiten 3,1–15 g sokeria sadassa grammassa; mediaani 8,5 g. Vähiten sokeria: Valio Balans pehmeä rahka & raparperikeitto laktoositon 150 g (2,4 g).

Missä rahkassa on eniten proteiinia?

Eniten proteiinia on tuotteessa Lindahls Protein+ rahka sitruunajuustokakku 158 g laktoositon: 13 g sadassa grammassa.