Omat ostokset

Paljonko proteiinia on pavuissa?

Pavuissa on 2–8,1 g proteiinia sadassa grammassa; tyypillinen tuote (mediaani) sisältää 6 g. Haarukka kattaa 90 % tuotteista, ääripäät ovat 1,3–13 g.

Vertailussa 48 tuotetta S-kaupasta ja K-ruoasta, päivitetty 31.10.2026. Luvut ovat valmiista säilykepavuista valutettuina, kuten pakkaus ne ilmoittaa.

Papujen ravintoarvot sadassa grammassa

RavintoaineUseimmissa tuotteissaMediaaniÄäripäätTuotteita
Energia50–143 kcal92 kcal20–165 kcal48
Proteiini2–8,1 g6 g1,3–13 g48
Hiilihydraatit4,4–17 g12,6 g1–19 g48
Sokeri0–6,2 g1 g0–7 g48
Rasva0–7 g0,7 g0–11,6 g48
Tyydyttynyt rasva0–1,2 g0,1 g0–3,4 g48
Kuitu3–8,3 g5,8 g1,7–8,5 g45
Suola0,03–1,1 g0,46 g0,01–3,5 g48

"Useimmissa tuotteissa" on haarukka, johon 90 % tuotteista osuu; ääripäät ovat pienin ja suurin ilmoitettu arvo. Mediaani on keskimmäinen tuote. Puuttuvat arvot eivät ole mukana.

Eniten proteiinia

  1. Coop edamame soijapavut suolaliemessä 390/230 g 13 g
  2. Xtra Punaiset kidneypavut suolaliemessä 380/230 g 8,3 g
  3. Pirkka Luomu kidneypavut suolaliemessä 380 g/230 g 8,1 g
  4. Pirkka kidneypavut suolaliemessä 380 g/230 g 8,1 g
  5. Coop valkoiset pavut suolaliemessä 380/230 g 8 g

Vähiten proteiinia

  1. Paliria munakoisoa tomaattikastikkeessa kreikkalaisittain 280 g 1,3 g
  2. Figaro artisokansydämiä suolavedessä 390 g/240 g 1,6 g
  3. Pirkka valkoinen tankoparsa suolavedessä 330 g/205 g 2 g

Vähiten sokeria

  1. Coop valkoiset pavut suolaliemessä 380/230 g 0 g
  2. Coop mustapavut suolaliemessä 390/230 g 0 g
  3. Coop papusekoitus suolaliemessä 390/230 g 0 g
  4. Anna La Bella Jättipapuja suolaliemessä 2,5/1,5 kg 0 g
  5. Eurocom SRL Kikherneitä suolaliemessä 2,5/1,5 kg 0 g

Eniten sokeria

  1. Pirkka maissinjyvät suolaliemessä 340 g/285 g 7 g
  2. Coop edamame soijapavut suolaliemessä 390/230 g 6,7 g
  3. Green Giant Maissinjyviä suolaliemessä 3 × 160 g/140 g 6,2 g

Vähiten kaloreita

  1. Pirkka valkoinen tankoparsa suolavedessä 330 g/205 g 20 kcal
  2. Figaro artisokansydämiä suolavedessä 390 g/240 g 35 kcal
  3. Filos viininlehtiä suolaliemessä 430 g/260 g 50 kcal
  4. Biona Luomu Chilipapu punainen kidneypapu chilikastikkeessa 395 g 60 kcal
  5. Heinz valkoiset pavut tomaattikastikkeessa ei lisättyä sokeria 415 g 66 kcal

Eniten kaloreita

  1. Coop edamame soijapavut suolaliemessä 390/230 g 165 kcal
  2. Filos Deluxe jättipapuja vinaigrette kastikkeessa 280 g 157 kcal
  3. Paliria jättipapuja sipuli- ja tomaattikastikkeessa 280 g 143 kcal

Eniten kuitua

  1. Pirkka mustapavut suolaliemessä 380 g/230 g 8,5 g
  2. Filos Deluxe jättipapuja vinaigrette kastikkeessa 280 g 8,5 g
  3. Filos viininlehtiä suolaliemessä 430 g/260 g 8,3 g
  4. Coop mustapavut suolaliemessä 390/230 g 8 g
  5. Coop papusekoitus suolaliemessä 390/230 g 8 g

Vähiten suolaa

  1. Coop papusekoitus suolaliemessä 380/230 g 0,01 g
  2. Biona Luomu voipapu vedessä 400 g/240 g 0,02 g
  3. Biona Luomu kikherne vedessä 400 g/240 g 0,03 g
  4. Biona Luomu Papusekoitus vedessä 400 g/240 g 0,09 g
  5. Figaro artisokansydämiä suolavedessä 390 g/240 g 0,1 g

Mikä on paras pavut?

Yksi ravintoaine ei kerro kaikkea. Tankkaamon lista Parhaat pavut 2026 järjestää samat tuotteet proteiinin, sokerin, rasvan ja suolan yhteispisteillä, ja pisteytys on avoin.

Kaikki ruoka-aineet →

Usein kysyttyä

Paljonko proteiinia on pavuissa?

Pavuissa on 2–8,1 g proteiinia sadassa grammassa; tyypillinen tuote (mediaani) sisältää 6 g. Haarukka kattaa 90 % tuotteista, ääripäät ovat 1,3–13 g.

Paljonko kaloreita on pavuissa?

Pavuissa on useimmiten 50–143 kcal sadassa grammassa; mediaani 92 kcal, ääripäät 20–165 kcal.

Paljonko sokeria on pavuissa?

Pavuissa on useimmiten 0–6,2 g sokeria sadassa grammassa; mediaani 1 g. Vähiten sokeria: Coop valkoiset pavut suolaliemessä 380/230 g (0 g).

Missä pavuissa on eniten proteiinia?

Eniten proteiinia on tuotteessa Coop edamame soijapavut suolaliemessä 390/230 g: 13 g sadassa grammassa.