Omat ostokset

Paljonko proteiinia on maapähkinöissä?

Maapähkinöissä on 13–27 g proteiinia sadassa grammassa; tyypillinen tuote (mediaani) sisältää 24 g. Haarukka kattaa 90 % tuotteista, ääripäät ovat 4,9–27 g.

Vertailussa 22 tuotetta S-kaupasta ja K-ruoasta, päivitetty 31.10.2026.

Maapähkinän ravintoarvot sadassa grammassa

RavintoaineUseimmissa tuotteissaMediaaniÄäripäätTuotteita
Energia446–608 kcal573 kcal362–619 kcal22
Proteiini13–27 g24 g4,9–27 g22
Hiilihydraatit7,6–44 g13,2 g6,6–47,1 g22
Sokeri4,5–28 g6,2 g4–40 g22
Rasva22–50 g44 g20–53 g22
Tyydyttynyt rasva3,2–7,9 g6,3 g2,8–11,3 g22
Kuitu4,6–15,8 g7,7 g3,6–15,8 g18
Suola0–3 g0,61 g0–3,4 g22

"Useimmissa tuotteissa" on haarukka, johon 90 % tuotteista osuu; ääripäät ovat pienin ja suurin ilmoitettu arvo. Mediaani on keskimmäinen tuote. Puuttuvat arvot eivät ole mukana.

Eniten proteiinia

  1. Coop maapähkinä suolaamaton 250 g 27 g
  2. Arimex kuoritut maapähkinät 250 g 27 g
  3. Coop maapähkinät 1 kg suolaamaton 27 g
  4. Pirkka kuorittu maapähkinä 150 g 26 g
  5. Salliselta Maapähkinä 250 g 25,6 g

Vähiten proteiinia

  1. Pirkka maapähkinä cashew papaijamix 325 g 4,9 g
  2. Taffel Salt & Vinegar Nuts kuorrutettu maapähkinä 150 g 13 g
  3. Taffel Broadway Nuts sourcream & onion kuorrutettu maapähkinä 150 g 13 g

Vähiten sokeria

  1. Pirkka kuorittu maapähkinä 150 g 4 g
  2. Poppamies Snacks Buffalo Blue Cheese Chili Nuts maapähkinät 150 g 4,5 g
  3. Pirkka pähkinä & maapähkinä 190 g 4,7 g
  4. Taffel Chili Nuts kuorrutettu maapähkinä 150 g 5,3 g
  5. Coop kuivapaahdetut maapähkinät 175 g 5,5 g

Eniten sokeria

  1. Coop maapähkinä-rusinasekoitus suolaamaton 350 g 40 g
  2. Pirkka maapähkinä cashew papaijamix 325 g 28 g
  3. Supernuts Wasabi Maapähkinä 200 g 9,1 g

Vähiten kaloreita

  1. Pirkka maapähkinä cashew papaijamix 325 g 362 kcal
  2. Coop maapähkinä-rusinasekoitus suolaamaton 350 g 446 kcal
  3. Taffel Chili Nuts kuorrutettu maapähkinä 150 g 500 kcal
  4. Taffel Salt & Vinegar Nuts kuorrutettu maapähkinä 150 g 500 kcal
  5. Taffel Broadway Nuts sourcream & onion kuorrutettu maapähkinä 150 g 504 kcal

Eniten kaloreita

  1. Poppamies Snacks Buffalo Blue Cheese Chili Nuts maapähkinät 150 g 619 kcal
  2. Poppamies Snacks Cheesy Jalapeno Chili Nuts maapähkinät 150 g 608 kcal
  3. Poppamies Snacks Hot Habanero Chili Nuts maapähkinät 150 g 607 kcal

Eniten kuitua

  1. Salliselta Maapähkinä 250 g 15,8 g
  2. Salliselta Maapähkinä 1 kg 15,8 g
  3. Coop maapähkinä suolaamaton 250 g 8,5 g
  4. Coop maapähkinät 1 kg suolaamaton 8,5 g
  5. Poppamies Snacks Hot Habanero Chili Nuts maapähkinät 150 g 8,1 g

Vähiten suolaa

  1. Coop maapähkinä suolaamaton 250 g 0 g
  2. Coop maapähkinät 1 kg suolaamaton 0 g
  3. Pirkka kuorittu maapähkinä 150 g 0 g
  4. Xtra manteleita, kuorettomia maapähkinöitä ja cashewpähkinöitä 300 g 0 g
  5. Pirkka pähkinä & maapähkinä 190 g 0 g

Mikä on paras maapähkinä?

Yksi ravintoaine ei kerro kaikkea. Tankkaamon lista Parhaat pähkinät 2026 järjestää samat tuotteet proteiinin, sokerin, rasvan ja suolan yhteispisteillä, ja pisteytys on avoin.

Samasta hyllystä: Pähkinät

Kaikki ruoka-aineet →

Usein kysyttyä

Paljonko proteiinia on maapähkinöissä?

Maapähkinöissä on 13–27 g proteiinia sadassa grammassa; tyypillinen tuote (mediaani) sisältää 24 g. Haarukka kattaa 90 % tuotteista, ääripäät ovat 4,9–27 g.

Paljonko kaloreita on maapähkinöissä?

Maapähkinöissä on useimmiten 446–608 kcal sadassa grammassa; mediaani 573 kcal, ääripäät 362–619 kcal.

Paljonko sokeria on maapähkinöissä?

Maapähkinöissä on useimmiten 4,5–28 g sokeria sadassa grammassa; mediaani 6,2 g. Vähiten sokeria: Pirkka kuorittu maapähkinä 150 g (4 g).

Missä maapähkinöissä on eniten proteiinia?

Eniten proteiinia on tuotteessa Coop maapähkinä suolaamaton 250 g: 27 g sadassa grammassa.