Omat ostokset

Paljonko proteiinia on riisissä?

Riisissä on 2,7–8,9 g proteiinia sadassa grammassa; tyypillinen tuote (mediaani) sisältää 7 g. Haarukka kattaa 90 % tuotteista, ääripäät ovat 0–16 g.

Vertailussa 125 tuotetta S-kaupasta ja K-ruoasta, päivitetty 31.10.2026. Luvut ovat kuivasta riisistä pakkauksen mukaan, eivät keitetystä.

Riisin ravintoarvot sadassa grammassa

RavintoaineUseimmissa tuotteissaMediaaniÄäripäätTuotteita
Energia136–366 kcal349 kcal0–400 kcal120
Proteiini2,7–8,9 g7 g0–16 g125
Hiilihydraatit28–79 g76 g0–93 g125
Sokeri0–1,8 g0,3 g0–14 g125
Rasva0,4–3,1 g1 g0–14 g125
Tyydyttynyt rasva0–0,8 g0,3 g0–4,1 g125
Kuitu0,5–6 g1,2 g0–8,9 g99
Suola0–0,5 g0,01 g0–1,17 g123

"Useimmissa tuotteissa" on haarukka, johon 90 % tuotteista osuu; ääripäät ovat pienin ja suurin ilmoitettu arvo. Mediaani on keskimmäinen tuote. Puuttuvat arvot eivät ole mukana.

Eniten proteiinia

  1. Foodin Musta riisi luomu 500 g 16 g
  2. Urtekram basmati täysjyväriisi 500 g luomu 10,8 g
  3. Risella Kaura-riisiseos800 g 10,3 g
  4. Urtekram basmatiriisi 500 g 9,5 g
  5. Pirkka tumma pikariisi 1 kg 9,3 g

Vähiten proteiinia

  1. GOHAR Japonica Sushiriisi 1 kg 0 g
  2. Gohar Creamy Basmatiriisi 5 kg 0 g
  3. TerraSana Konjak-riisi 250 g Luomu 0,1 g

Vähiten sokeria

  1. Gohar Creamy Basmatiriisi 5 kg 0 g
  2. Risella Kaura-riisiseos800 g 0 g
  3. Gohar Rozanariisi 1 kg 0 g
  4. Risella Täysjyväpikariisi 800 g 0 g
  5. Gohar rozanariisi 5 kg 0 g

Eniten sokeria

  1. Foodin Musta riisi luomu 500 g 14 g
  2. Risella Teriyaki valmisriisi 200 g 2,2 g
  3. Ben's Original Välimeren tapaan Valmisriisi 220 g 2,1 g

Vähiten kaloreita

  1. GOHAR Japonica Sushiriisi 1 kg 0 kcal
  2. TerraSana Konjak-riisi 250 g Luomu 10 kcal
  3. Ben's Original Basmatiriisi 1 kg 132 kcal
  4. Ben's Original Basmatiriisi keitinpusseissa 8 × 125 g 132 kcal
  5. Ben's Original Basmatiriisi keitinpusseissa 4 × 125 g 132 kcal

Eniten kaloreita

  1. Preah vihear jasmiiniriisi 1 kg 400 kcal
  2. Preah vihear jasmiiniriisi 5 kg 400 kcal
  3. Urtekram punainen riisi 500 g luomu 370 kcal

Eniten kuitua

  1. Risella Täysjyväriisi-Ruisseos 800 g 8,9 g
  2. Gohar Creamy Basmatiriisi 5 kg 8,1 g
  3. Risella Täysjyväriisi-kvinoa seos 800 g 6,7 g
  4. Risella Riisi-ohraseos 800 g 6,4 g
  5. Risella Riisi-moniviljaseos 800 g 6,3 g

Vähiten suolaa

  1. Gohar Creamy Basmatiriisi 5 kg 0 g
  2. Risella Täysjyväriisi-kvinoa seos 800 g 0 g
  3. Risella Täysjyväpikariisi 800 g 0 g
  4. Risella puuroriisi luomu 500 g 0 g
  5. Pirkka tumma riisi 500 g 0 g

Mikä on paras riisi?

Yksi ravintoaine ei kerro kaikkea. Tankkaamon lista Parhaat riisit ja viljat 2026 järjestää samat tuotteet proteiinin, sokerin, rasvan ja suolan yhteispisteillä, ja pisteytys on avoin.

Kaikki ruoka-aineet →

Usein kysyttyä

Paljonko proteiinia on riisissä?

Riisissä on 2,7–8,9 g proteiinia sadassa grammassa; tyypillinen tuote (mediaani) sisältää 7 g. Haarukka kattaa 90 % tuotteista, ääripäät ovat 0–16 g.

Paljonko kaloreita on riisissä?

Riisissä on useimmiten 136–366 kcal sadassa grammassa; mediaani 349 kcal, ääripäät 0–400 kcal.

Paljonko sokeria on riisissä?

Riisissä on useimmiten 0–1,8 g sokeria sadassa grammassa; mediaani 0,3 g. Vähiten sokeria: Gohar Creamy Basmatiriisi 5 kg (0 g).

Missä riisissä on eniten proteiinia?

Eniten proteiinia on tuotteessa Foodin Musta riisi luomu 500 g: 16 g sadassa grammassa.