Omat ostokset

Paljonko proteiinia on maidossa?

Maidossa on 3–3,5 g proteiinia sadassa grammassa; tyypillinen tuote (mediaani) sisältää 3,3 g. Haarukka kattaa 90 % tuotteista, ääripäät ovat 2,5–5 g.

Vertailussa 81 tuotetta S-kaupasta ja K-ruoasta, päivitetty 31.10.2026.

Maidon ravintoarvot sadassa grammassa

RavintoaineUseimmissa tuotteissaMediaaniÄäripäätTuotteita
Energia26–64 kcal46 kcal24–70 kcal81
Proteiini3–3,5 g3,3 g2,5–5 g81
Hiilihydraatit3–4,9 g4,8 g3–7,9 g81
Sokeri3–4,9 g4,8 g3–7,6 g81
Rasva0–3,5 g1,5 g0–4,2 g81
Tyydyttynyt rasva0–2,2 g0,9 g0–2,6 g81
Kuitu0 g0 g0 g39
Suola0,09–0,1 g0,1 g0,08–0,13 g81

"Useimmissa tuotteissa" on haarukka, johon 90 % tuotteista osuu; ääripäät ovat pienin ja suurin ilmoitettu arvo. Mediaani on keskimmäinen tuote. Puuttuvat arvot eivät ole mukana.

Eniten proteiinia

  1. Valio Plus rasvaton maito 1 l 5 g
  2. Valio Plus kevytmaito 1 l 5 g
  3. Pirkka suomalainen rasvaton maito 1 l 3,5 g
  4. Pirkka suomalainen rasvaton maito 1,5 l 3,5 g
  5. Arla 1,5 L rasvaton maito Suomesta 3,5 g

Vähiten proteiinia

  1. Valio Keittiön Kiehu maitojuoma 1 l 2,5 g
  2. Arla Puuromaitojuoma 1 l Uht 2,6 g
  3. Valio Hyvä suomalainen Arki kevytmaitojuoma 1 l 3 g

Vähiten sokeria

  1. Kotimaista laktoositon 1 L rasvaton maitojuoma 3 g
  2. Juustoportti Vapaan lehmän laktoositon rasvaton maitojuoma 1 l 3 g
  3. Arla Laktoositon rasvaton maitojuoma 1 L Suomi ESL 3 g
  4. Juustoportti Vapaan lehmän laktoositon kevytmaitojuoma 1 l 3 g
  5. Kotimaista laktoositon kevytmaitojuoma 1 L 3 g

Eniten sokeria

  1. Valio Latte original maitokahvijuoma 1 l laktoositon 7,6 g
  2. Valio Latte nougat maitokahvijuoma 1 l laktoositon 7,6 g
  3. Valio kahvimaitojuoma vanilja 1 l laktoositon UHT 5,9 g

Vähiten kaloreita

  1. Valio Hyvä suomalainen Arki Eila rasvaton maitojuoma 1 l laktoositon 24 kcal
  2. Kotimaista laktoositon 1 L rasvaton maitojuoma 25 kcal
  3. Juustoportti Vapaan lehmän laktoositon rasvaton maitojuoma 1 l 25 kcal
  4. Arla Laktoositon rasvaton maitojuoma 1 L Suomi ESL 25 kcal
  5. Valio Eila rasvaton maitojuoma 1 l laktoositon 26 kcal

Eniten kaloreita

  1. Valio luomu vanhanajan täysmaito 1 l 70 kcal
  2. Kotimaista täysmaito 1 l laktoositon UHT 64 kcal
  3. Valio vapaan lehmän täysmaito 1 l 64 kcal

Vähiten suolaa

  1. Arla Puuromaitojuoma 1 l Uht 0,08 g
  2. Kotimaista laktoositon 1 L rasvaton maitojuoma 0,09 g
  3. Arla Laktoositon rasvaton maitojuoma 1 L Suomi ESL 0,09 g
  4. Kotimaista laktoositon kevytmaitojuoma 1 L 0,09 g
  5. Arla Suomi laktoositon kevytmaitojuoma 2 dl UHT 0,09 g

Mikä on paras maito?

Yksi ravintoaine ei kerro kaikkea. Tankkaamon lista Parhaat maidot 2026 järjestää samat tuotteet proteiinin, sokerin, rasvan ja suolan yhteispisteillä, ja pisteytys on avoin.

Kaikki ruoka-aineet →

Usein kysyttyä

Paljonko proteiinia on maidossa?

Maidossa on 3–3,5 g proteiinia sadassa grammassa; tyypillinen tuote (mediaani) sisältää 3,3 g. Haarukka kattaa 90 % tuotteista, ääripäät ovat 2,5–5 g.

Paljonko kaloreita on maidossa?

Maidossa on useimmiten 26–64 kcal sadassa grammassa; mediaani 46 kcal, ääripäät 24–70 kcal.

Paljonko sokeria on maidossa?

Maidossa on useimmiten 3–4,9 g sokeria sadassa grammassa; mediaani 4,8 g. Vähiten sokeria: Kotimaista laktoositon 1 L rasvaton maitojuoma (3 g).

Missä maidossa on eniten proteiinia?

Eniten proteiinia on tuotteessa Valio Plus rasvaton maito 1 l: 5 g sadassa grammassa.