Omat ostokset

Paljonko proteiinia on juustossa?

Juustossa on 2,4–30 g proteiinia sadassa grammassa; tyypillinen tuote (mediaani) sisältää 24 g. Haarukka kattaa 90 % tuotteista, ääripäät ovat 0–36 g.

Vertailussa 528 tuotetta S-kaupasta ja K-ruoasta, päivitetty 31.10.2026.

Juuston ravintoarvot sadassa grammassa

RavintoaineUseimmissa tuotteissaMediaaniÄäripäätTuotteita
Energia172–410 kcal316 kcal63–467 kcal520
Proteiini2,4–30 g24 g0–36 g528
Hiilihydraatit0–16 g0 g0–32,7 g528
Sokeri0–5,8 g0 g0–30,2 g528
Rasva10–35 g24 g5–46 g528
Tyydyttynyt rasva4,7–22 g16 g0,4–28,2 g528
Kuitu0–1,5 g0 g0–4,1 g83
Suola0,7–2,8 g1,4 g0,01–4,7 g528

"Useimmissa tuotteissa" on haarukka, johon 90 % tuotteista osuu; ääripäät ovat pienin ja suurin ilmoitettu arvo. Mediaani on keskimmäinen tuote. Puuttuvat arvot eivät ole mukana.

Eniten proteiinia

  1. Porlammin mustaleima emmental 15 % 280 g 36 g
  2. Porlammin kevyt Mustaleima 150 g emmentaljuustoviipaleet 36 g
  3. Juustoportti Julia 10 % rypsiöljyvalmiste 440 g laktoositon 35 g
  4. Juustoportti Julia rypsiöljyvalmiste 10 % 410 g 35 g
  5. Tryffeli lampaanmaitojuusto 35 g

Vähiten proteiinia

  1. Violife Edam 140 g viipale 0 g
  2. TFT Kremel vegaaninen kasvirasvaviipale 250 g 0 g
  3. Violife 200 g original viipaleet kasviperäinen juustovaihtoehto 0,1 g

Vähiten sokeria

  1. Valio Polar Kevyen kevyt 5 % e600 g 0 g
  2. Arla Kepeä Kadett juusto 5 % 500 g 0 g
  3. Kuusamon Juusto Eränkävijä 5 % juusto 300 g 0 g
  4. Valio Oltermanni 17 % kasviöljy e900 g 0 g
  5. Porlammin mustaleima emmental 15 % 280 g 0 g

Eniten sokeria

  1. Tropical tuorejuusto 30,2 g
  2. Valio Viola vanilja tuorejuusto laktoositonb200 g 15 g
  3. Pirkka tuorejuusto vanilja 180 g laktoositon 15 g

Vähiten kaloreita

  1. Cantadou tuorejuusto 140 g piparjuuri 63 kcal
  2. Pirkka Parhaat ricotta 250 g 97 kcal
  3. Valio Koskenlaskija juustodippi spicy ranch laktoositon e185 g 123 kcal
  4. Herkkutilan sulatejuusto 100 g 124 kcal
  5. Philadelphia grillattu paprika tuorejuusto 175 g 135 kcal

Eniten kaloreita

  1. Tryffeli lampaanmaitojuusto 467 kcal
  2. Auran levite 220 g ruohosipuli-yrtti 451 kcal
  3. Auran Pestolevite 220 g 444 kcal

Eniten kuitua

  1. Violife Supreme Mature viipale 140 g 4,1 g
  2. Violife Supreme Mature Block 200 g 4,1 g
  3. Creamy Sheese 255 g kermainen valkosipuli&yritti maidoton vaihtoehto juustolle 2,3 g
  4. Creamy Sheese 255 g original kermainen maidoton vaihtoehto tuorejuustolle 2,2 g
  5. Philadelphia Plant Based Naturell kasvipohjainen levite 145 g 1,5 g

Vähiten suolaa

  1. Valio Keittiön Mascarpone e200 g laktoositon 0,01 g
  2. Schlagfix 250 g Mascarponen tapaan käytettävä kookosrasvavalmiste 0,03 g
  3. Rians Roule Karpalo tuorejuusto 125 g 0,06 g
  4. Rians Roule Ananas tuorejuusto 125 g 0,08 g
  5. Ambrosi Mascarpone tuorejuusto 250 g 0,08 g

Mikä on paras juusto?

Yksi ravintoaine ei kerro kaikkea. Tankkaamon lista Parhaat juustot 2026 järjestää samat tuotteet proteiinin, sokerin, rasvan ja suolan yhteispisteillä, ja pisteytys on avoin.

Kaikki ruoka-aineet →

Usein kysyttyä

Paljonko proteiinia on juustossa?

Juustossa on 2,4–30 g proteiinia sadassa grammassa; tyypillinen tuote (mediaani) sisältää 24 g. Haarukka kattaa 90 % tuotteista, ääripäät ovat 0–36 g.

Paljonko kaloreita on juustossa?

Juustossa on useimmiten 172–410 kcal sadassa grammassa; mediaani 316 kcal, ääripäät 63–467 kcal.

Paljonko sokeria on juustossa?

Juustossa on useimmiten 0–5,8 g sokeria sadassa grammassa; mediaani 0 g. Vähiten sokeria: Valio Polar Kevyen kevyt 5 % e600 g (0 g).

Missä juustossa on eniten proteiinia?

Eniten proteiinia on tuotteessa Porlammin mustaleima emmental 15 % 280 g: 36 g sadassa grammassa.